close
تبلیغات در اینترنت
اثرات کم خوابی
در شبکه های اجتماعی هوادارم باشید
خانه بیوگرافی اخبار روزدغدغه‌ها دلنوشته‌ها انتقادات آهنگها عکسها ویدیوها تماس با ما وبسایت راتین رها
درباره مــا
بارانم - وبنوشت رسمی راتین رها
خواننده موسیقی پاپ هستم و متولد سی ام شهریورماه سال 1369 خورشیدی در کرمانم. وبنوشت بارانم رو در دوم تیر 1394 برای ثبت عاشقانه ها و دلنوشته هام ساختم. آدرس سایت رسمی من: http://RatinRaha.ir
آرشیو
لینکها

اثرات کم خوابی

184 بازدید 08 / 10 / 1395
لایک: :7 مجمـــوع امتیــــاز

کم خوابی

این مطلب رو الان دیدم... لطفا به خوابتون توجه کنید؛ بخصوص دوستانی که خواننده هستند باید بیشتر مراقب باشند!!! خودم بعضیاشون رو واقعا تجربه کردم که علم هم تایید کرده که اصلیترین علت بیماریها بعد از اندوه و افسردگی؛ همین بی‌خوابی هست. پس دست کم نگیرینش. تنتون سالم و شبتون شیک...😍😘

⬅ ۲۳ عدد از عوارض مهم کم خوابی بر روی بدن⬇

1. بداخلاقی

2. سردرد

3. ناتوانایی در یادگیری

4. چاقی

5. مشکلات بینایی

6. افزایش بیماری قلبی

7. کند شدن سرعت عمل

8. آسیب پذیری در مقابل بیماری ها

9.زیاد شدن غیرعادی ادرار

10. عدم تمرکز و حواس پرتی

11. تولید نشدن واکسن و بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری

محرک های موجود در بدن، آنتی بادی هایی را برای مبارزه با ویروس های خاصی تولید می کنند. زمانی که فرد به اندازه ی کافی نمی خوابد، سیستم دفاعی بدن دچار مشکل شده و در نتیجه نمی تواند به خوبی کار کند.

 

12. اختلال در تکلم

 

13. سرما خوردگی

 

14. مشکلات سیستم گوارشی

15. افزایش تصادفات رانندگی

16. درد

افرادی که از مشکلاتی نظیر دردهای مزمن رنج می برند، معمولا نمی توانند به میزان کافی بخوابند، چراکه درد نقطه ای از بدن در زمان خواب وی را بیدار می کند. اخیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی می تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر است تا محرک های درد را تحمل کند.

17.ابتلا به دیابت

18. به هم ریختگی

19. سرطان

محققان هنور در ابتدای راه تحقیقات برای یافتن رابطه بین کم خوابی و سرطان هستند. با توجه به اینکه بی خوابی منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شده و بدن را برابر ابتلا به بیماری ها قرار می دهد، می توان انتظار داشت که شانس ابتلا به انوع سرطان ها نیز با استمرار بی خوابی افزایش یابد

20. مشکلات حافظه

21. اختلالات ژنتیکی

براساس تحقیق جامعی که در سال 2013 میلادی برای سنجش تاثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافته ی دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود.

22. ناخشنودی و افسردگی

23. مرگ

بسیاری از بیماری ها ریشه در کم خوابی و کاهش تعداد ساعات خواب دارند. اما افرادی که روزانه کمتر از 7 تا 8 ساعت بخوابند، دچار مرگ زودرس خواهند شد. به بیان بهتر خوابیدن کمتر از میزان توصیه شده شانس مرگ را در سنین پایین تر افزایش می دهد.


برچسب ها :


ارسال نظر
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

آخرین اخبار راتین
نظرسنجی
دوس دارین راتین بیشتر در چه زمینه‌ای آهنگ بخونه؟





آمارگیر
    آمار مطالب
    کل مطالب : 591
    آمار بازديد
    افراد آنلاين : 4
    بازديد امروز : 29
    بازديد ديروز : 2,589
    گوگل امروز : 0
    گوگل ديروز: 5
    بازديد هفته : 4,119
    بازديد ماه : 13,182
    بازديد سال : 106,730
    بازدید کلی : 301,857
    اطلاعات شما
    آی پی : 54.174.43.27
    مرورگر :
    سيستم عامل :